Fitness Squash  
 
     
   
 
 


























Sala FITNESS

UWAGA! WAŻNE!

Zajęcia AIR JOGA:
- ubierz na zajęcia długie spodnie i koszulkę zakrywającą ramiona
- ćwiczymy na boso
- na zajęcia przychodzimy bez makijażu
- obowiązkowo do praktyki zdejmujemy wszelkie ostre przedmioty (naszyjniki, bransoletki, zegarki, kolczyki) i ćwiczymy w ubraniach bez ostrych zamków.

Dziękujemy

zaawansowanyśr. zaawansowanepodstawowy

00000000
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobotaNiedziela
07.30


Aerial Yoga
Renata i Michał G




09.00

Fit & Easy Ball
Zobacz video
Kasia Sz

ABT
Zobacz video
Kasia Sz

Cardio + mocny brzuch
Zobacz video
Kasia Sz
Fit & Easy Ball
Zobacz video
Kasia Sz
10.00

Silny brzuch
Zobacz video
Kasia Sz

Silny brzuch
Zobacz video
Kasia Sz

BOSU
Zobacz video
Kasia Sz
ABT
Zobacz video
Kasia Sz
11.00





Power Yoga
Renata i Michał G
Dynamic Shape
Zobacz video
Kasia Sz
12.00





Relax & Stretch
Renata i Michał G

12.30





Aerial Yoga
Renata i Michał G

16.30




Cardio + mocny brzuch
Zobacz video
Asia P


17.00
Pilates
Zobacz video
Magda

Pilates
Zobacz video
Magda




17.30

Zdrowy kręgosłup
Zobacz video
Joanna

Fit & Easy Ball
Zobacz video
Kasia Sz
Short Stretching
Zobacz video
Asia P


18.00
Step
Zobacz video
Karola

Basic Step
Zobacz video
Aniceta

ABT
Zobacz video
Asia P


18.30

Cardio + mocny brzuch
Zobacz video
Kasia Sz

BOSU
Zobacz video
Kasia Sz



19.00
Power Pump
Zobacz video
Karola

Power Pump
Zobacz video
Aniceta

Joga
Renata i Michał G


19.30

Dynamic Shape
Zobacz video
Kasia Sz

Wiosła
Tomek



20.00
Silny brzuch
Zobacz video
Karola

Silny brzuch
Zobacz video
Aniceta




20.30
Short Stretching
Zobacz video
Karola
Wiosła
Tomek
Power Yoga
Renata i Michał G
Aerial Yoga
Renata i Michał G






21.30 Relax & Stretch
Renata i Michał G





Najedź kursorem myszki na tę ikonę, aby wyświetlić informację o zastępstwach.
Zapisz się na zajęcia.

Zajęcia trwają 50 minut, z wyjątkiem Silny Brzuch oraz short stretching- 25 minut, JOGA - 90 minut, oraz aerial joga - 60 minut.



 

  Sala INDOOR CYCLING

MODERATE -poczatkującyMIXED - średniozaawansowanyADVANCED - zaawansowany

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobotaNiedziela
08.15
  Hill
Zobacz video
Kasia

  Interval
Zobacz video
Kasia

  Hill
Zobacz video
Kasia


09.00





  Interval
Zobacz video
Kasia

10.00





  Hill
Zobacz video
Kasia

17.30



Hill
Zobacz video
Łukasz
  Power Class (90 minut)
Zobacz video
Kasia


18.00
Hill
Zobacz video
Maciej M

  Interval
Zobacz video
Kasia




18.30

Interval
Zobacz video
Łukasz

Interval
Zobacz video
Tomek B



19.00
Interval
Zobacz video
Maciej M

  Hill
Zobacz video
Kasia




19.30

Hill
Zobacz video
Tomek B






Najedź kursorem myszki na tę ikonę, aby wyświetlić informację o zastępstwach.
Zapisz się na zajęcia.