Fitness Squash  
 
     
   
 
 


















Sala FITNESS

UWAGA! WAŻNE!

Zajęcia AIR JOGA:
- ubierz na zajęcia długie spodnie i koszulkę zakrywającą ramiona
- ćwiczymy na boso
- na zajęcia przychodzimy bez makijażu
- obowiązkowo do praktyki zdejmujemy wszelkie ostre przedmioty (naszyjniki, bransoletki, zegarki, kolczyki) i ćwiczymy w ubraniach bez ostrych zamków.

Dziękujemy

zaawansowanyśr. zaawansowanepodstawowy

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobotaNiedziela
09.00

Fit & Easy Ball
Zobacz video
Kasia Sz
  Aerial Yoga
Zobacz video
Paweł
ABT
Zobacz video
Kasia Sz

Cardio + mocny brzuch
Zobacz video
Kasia

10.00

Silny brzuch
Zobacz video
Kasia Sz

Silny brzuch
Zobacz video
Kasia Sz

BOSU
Zobacz video
Kasia Sz
Fit & Easy Ball
Zobacz video
Kasia Sz
11.00





Power Yoga
Paweł
Dynamic Shape
Zobacz video
Kasia Sz
12.30





Aerial Yoga
Zobacz video
Paweł

17.00
Pilates
Zobacz video
Magda

Pilates
Zobacz video
Magda

Cardio + mocny brzuch
Zobacz video
Asia P


18.00
Step Choreography
Zobacz video
Aniceta
Zdrowy kręgosłup
Zobacz video
Joanna
Basic Step
Zobacz video
Aniceta
Fit & Easy Ball
Zobacz video
Kasia Sz
Short Stretching
Zobacz video
Asia P


19.00
Power Pump
Zobacz video
Aniceta
Cardio + mocny brzuch
Zobacz video
Kasia Sz
Power Pump
Zobacz video
Aniceta
BOSU
Zobacz video
Kasia Sz
18.30 ABT
Zobacz video
Asia P


20.00
Silny brzuch
Zobacz video
Aniceta
Dynamic Shape
Zobacz video
Kasia Sz
Silny brzuch
Zobacz video
Aniceta
Wiosła
Tomek
19.30 Joga dla kręgosłupa
Paweł


20.30
Short Stretching
Zobacz video
Aniceta






21.00

Wiosła
Tomek

  Aerial Yoga
Zobacz video
Paweł




Najedź kursorem myszki na tę ikonę, aby wyświetlić informację o zastępstwach.
Zapisz się na zajęcia.

Zajęcia trwają 50 minut, z wyjątkiem Silny Brzuch oraz short stretching- 25 minut oraz JOGA - 90 minut.



 

  Sala INDOOR CYCLING

MODERATE -poczatkującyMIXED - średniozaawansowanyADVANCED - zaawansowany

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobotaNiedziela
08.15
Hill
Zobacz video
Kasia
Hill
Zobacz video
Kasia


Hill
Zobacz video
Kasia


18.00


Interval
Zobacz video
Kasia

Power Class (90 minut)
Zobacz video
Kasia


19.00
  Interval
Zobacz video
Maciej M

Hill
Zobacz video
Kasia
Interval
Zobacz video
Tomek B



20.00

Hill
Zobacz video
Tomek B






Najedź kursorem myszki na tę ikonę, aby wyświetlić informację o zastępstwach.
Zapisz się na zajęcia.