Fitness Squash  
 
     
   
 
 




























Sala FITNESS

UWAGA! WAŻNE!

Zajęcia AIR JOGA:
- ubierz na zajęcia długie spodnie i koszulkę zakrywającą ramiona
- ćwiczymy na boso
- na zajęcia przychodzimy bez makijażu
- obowiązkowo do praktyki zdejmujemy wszelkie ostre przedmioty (naszyjniki, bransoletki, zegarki, kolczyki) i ćwiczymy w ubraniach bez ostrych zamków.

Dziękujemy

zaawansowanyśr. zaawansowanepodstawowy

0000
PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobotaNiedziela
09.00

Body Shape
Kasia Sz

ABT
Zobacz video
Kasia Sz

Cardio + mocny brzuch
Zobacz video
Kasia Sz
Fit & Easy Ball
Zobacz video
Kasia Sz
10.00

Silny brzuch
Zobacz video
Kasia Sz

Silny brzuch
Zobacz video
Kasia Sz

BOSU
Zobacz video
Kasia Sz
ABT
Zobacz video
Kasia Sz
11.00





Power Yoga
Renata
Dynamic Shape
Zobacz video
Kasia Sz
12.00





Relax & Stretch
Renata i Michał G

12.30





Aerial Yoga
Renata

16.30




Pilates
Zobacz video
Magda


17.00
Pilates
Zobacz video
Magda

Pilates
Zobacz video
Magda




17.30

  Zdrowy kręgosłup
Zobacz video
Joanna

Fit & Easy Ball
Zobacz video
Kasia Sz
  Cardio + mocny brzuch
Zobacz video
Asia P


18.00
Step
Zobacz video
Karola

Step & Shape
Monika Garska




18.30

  Cardio + mocny brzuch
Zobacz video
Kasia Sz

BOSU
Zobacz video
Kasia Sz
  ABT
Zobacz video
Asia P


19.00
Power Pump
Zobacz video
Karola

Power Pump
Zobacz video
Monika Garska




19.30

  Dynamic Shape
Zobacz video
Kasia Sz

Wiosła
Tomek
Joga
Renata


20.00
Silny brzuch
Zobacz video
Karola

Silny brzuch
Zobacz video
Monika Garska




20.30
Short Stretching
Zobacz video
Karola
Wiosła
Tomek
Power Yoga
Renata i Michał G
Aerial Yoga
Renata i Michał G






21.30 Relax & Stretch
Renata i Michał G





Najedź kursorem myszki na tę ikonę, aby wyświetlić informację o zastępstwach.
Zapisz się na zajęcia.

Zajęcia trwają 50 minut, z wyjątkiem Silny Brzuch oraz short stretching- 25 minut, JOGA - 90 minut, oraz aerial joga - 90 minut.



 

  Sala INDOOR CYCLING

MODERATE -poczatkującyMIXED - średniozaawansowanyADVANCED - zaawansowany

PoniedziałekWtorekŚrodaCzwartekPiątekSobotaNiedziela
08.15
Hill
Zobacz video
Kasia

Interval
Zobacz video
Kasia

Hill
Zobacz video
Kasia


17.30



Hill
Zobacz video
Mariusz Pawełek
Power Class (90 minut)
Zobacz video
Kasia


18.00
Hill
Zobacz video
Maciej M

Interval
Zobacz video
Kasia




18.30

Interval
Zobacz video
Mariusz Pawełek

Interval
Zobacz video
Tomek B



19.00
Interval
Zobacz video
Maciej M

Hill
Zobacz video
Kasia




19.30

Hill
Zobacz video
Tomek B






Najedź kursorem myszki na tę ikonę, aby wyświetlić informację o zastępstwach.
Zapisz się na zajęcia.